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焦虑症的四种食疗方法 焦虑症的四种食疗方法推荐[1990养生]

焦虑症是我们的生活中比较常见的一种精神疾病,对于这样的一种疾病有什么比较好的饮食能改善呢?下面给大家介绍治疗焦虑症的食疗偏方。 焦虑症的4种食疗方法 食疗方法1:枣麦粥 【材料】枣…

焦虑症是我们的生活中比较常见的一种精神疾病,对于这样的一种疾病有什么比较好的饮食能改善呢?下面给大家介绍治疗焦虑症的食疗偏方。

焦虑症的4种食疗方法

食疗方法1:枣麦粥

【材料】枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚。

【做法】将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。

【功效】养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

食疗方法2:海带绿豆粥

【材料】海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。

【做法】先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。粥成后,加入适量片糖,随量食用。

【功效】消暑解毒、利水泄热。

食疗方法3:桑叶猪肝汤

【材料】鲜桑叶200g,猪肝300g。

【做法】桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。

【功效】止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

食疗方法4:银耳莲子汤

【材料】水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。

【做法】用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。

【功效】清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

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作者: 头条新闻

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